PCOS(多嚢胞性卵巣症候群）

多嚢胞性卵巣症候群というのは、
不妊の原因である排卵障害の一つです。

このブログを見てる方は、ほぼこの言葉を
ご存じで、いろいろ調べている方だと思います。

基本的なことは、あちこちのネットを
見られていると思いますので、
ここでは書きません。

普段の生活で、ちょっとでも改善できることを
お伝えしたいと思います。

卵巣の細胞膜が固く、
突き破って卵子が出てこないわけです。

１、細胞膜というのは、油でできています。
　　その油が固いわけですから
　　まずトランス脂肪酸をやめ、
　　オメガ３系の油を摂りましょう。
　　油は油で溶かさなければなりません。

２、交感神経が高ぶっている人が多く
　　バリバリ仕事をするのではなく
　　常日頃から、考え方を柔らかく
　　することが大切です。そうすれば、
　　細胞膜も柔らかくなります。
　　ゆっくり休むとか、ぼーっとする。
　　お風呂にゆっくりつかるなどなどしましょう。

３、たくさんできている卵胞をリセットするため
　　甘いものを食べるのをやめ、血糖値スパイクを
　　おこさせない食べ方をしましょう。
　　血糖値スパイクが起きると、エネルギーが
　　使われてしまいます。エネルギーをあげて
　　いらない卵子を消滅させ、１個の卵の力を
　　あげていきましょう。

４、それでも改善しない場合、
　　エネルギーを上げ
　　抗酸化力のあるサプリなどを
　　利用しましょう。

５、排卵前のファスティングも有効です。

詳しくお知りになりたい方はご連絡ください。

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