「空腹」こそ最強のクスリ

空腹」と検索すると、今一番に上がってくる
「空腹こそ最強のクスリ」という本
ご存じですか？　

３０万部突破のベストセラーで、
人気チャンネル
「中田敦彦のYouTube大学」でも
大絶賛されています。

この本に書かれていることを要約しますと、
「１６時間空腹時間をつくるとオートファジー
（体内の不要物が分解され、細胞内が浄化されること）が
働いて体が若返る」というものです。

私たちは、「１日３回規則正しくご飯を食べましょう」と
言われて育ってきましたが、
そこが違うと書かれています。

昔は今のように美味しいスイーツや飲み物、
グルメな食べ物なんてありませんでしたから、
１日３食食べても“摂取カロリと消費カロリー”の
バランスがとれていました。

しかし今はコンビニなどの発達により
ほしいものが簡単にすぐ手に入れることが出来ます。
そしてその結果，脂肪と糖を摂りすぎてしまっているのです。

だから３食も食べていたら、
太るだけでなく、
胃腸にも負担がきて

老化がどんどん進む
というわけです。

この考え方は
すごく当店のくすり屋さんのダイエット
「アーユルサラーラシステムダイエット」と
似ています。

ご興味ある方はぜひご相談下さい。

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